こんにちは。 スパルタンレーサーのシンゴです! さっそく昨日、本日のメニューです⬇️ ●ワークアウト 6/26-27 ・6月27日 トレッドミル 4キロjog(5:00-4:30) ポイント練習次の日なので疲労抜きで軽め日でした。 ・6月28日 トレッドミル 7キロjog(4:30-4:00…
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