こんにちは。 スパルタンレーサーのシンゴです！ さっそく今日のメニューです⬇️ ●ワークアウト 6/28〜6/30 ・6月28日 トレッドミル 12km（4'30"-4'00"/km） 身体が重かったですが、昨日途中で辞めてしまったので気合でなんとか12km走れました。 まだ調子が悪…

こんにちは。 スパルタンレーサーのシンゴです！ さっそく昨日、本日のメニューです⬇️ ●ワークアウト 6/26-27 ・6月27日 トレッドミル 4キロjog（5:00-4:30） ポイント練習次の日なので疲労抜きで軽め日でした。 ・6月28日 トレッドミル 7キロjog（4:30-4:00…

こんにちは。 スパルタンレーサーのシンゴです！ 本日は織田フィールドのトラックでポイント練習！ 怪我が良くなって2回目のポイント練習。様子見ながら週1回やっています。 普段のトレーニングでそこまで追い込む事はないのでポイント練習ではしっかり追い…

こんにちは。 スパルタンレーサーのシンゴです！ このブログではトレーニングの内容を中心に投稿していきます。 まず最初に私のbestタイム、実績です↓ 【スパルタンレース】 2019年 ・千葉 super elite 30位 ・会津 sprint erite 26位 ・新潟 beast elite 20…